سلامتی زنان و تنظیم هورمون های مردان و زنان (قسمت 3 )

در این جلسه، باربارا اونیل درباره یکی از علت‌های مهم و گاهی نادیده‌گرفته‌شده بیماری‌ها صحبت می‌کند: عدم تعادل هورمونی. او توضیح می‌دهد که هورمون‌ها چه نقشی در سلامت زنان و مردان دارند و چگونه به‌هم‌خوردن تعادل هورمون‌هایی مثل استروژن و پروژسترون می‌تواند باعث مشکلاتی مثل قاعدگی دردناک، پریودهای سنگین، سندرم پیش از قاعدگی یا PMS، کیست تخمدان، فیبروم رحم، اندومتریوز، مشکلات پستان، افسردگی، افزایش وزن، گرگرفتگی یائسگی، ناباروری، کاهش میل جنسی، اختلال نعوظ و مشکلات پروستات شود. باربارا اونیل در ادامه چرخه ماهانه بدن زن را توضیح می‌دهد و نقش مهم تخمک‌گذاری، جسم زرد، پروژسترون و استروژن را در سلامت زنان بررسی می‌کند. او نشان می‌دهد که چرا پروژسترون برای تعادل هورمونی، آرامش روحی، باروری، سلامت رحم و حتی سلامت استخوان‌ها اهمیت زیادی دارد. در بخش بعدی، عواملی که می‌توانند باعث برهم‌خوردن تعادل هورمون‌ها شوند معرفی می‌شوند؛ از جمله قرص ضدبارداری، هورمون‌درمانی یا HRT، مصرف گوشت و محصولات حیوانی آلوده به هورمون‌ها، پلاستیک، BPA، آفت‌کش‌ها، مواد شیمیایی، زنو‌استروژن‌ها و سبک زندگی ناسالم. باربارا اونیل توضیح می‌دهد که این مواد چگونه می‌توانند مانند استروژن مصنوعی در بدن عمل کنند و زمینه‌ساز مشکلاتی مثل غلبه استروژن، کمبود پروژسترون، کیست، فیبروم، سرطان پستان، مشکلات تیروئید و اختلالات خلقی شوند. در پایان، باربارا اونیل راهکارهایی طبیعی برای بازگرداندن تعادل هورمونی ارائه می‌دهد؛ از جمله حذف عوامل مضر، کاهش تماس با پلاستیک و مواد شیمیایی، استفاده از غذاهای گیاهی سالم، سبزیجات خانواده کلم، دانه کتان، ویتامین‌های گروه B، آب کافی، ورزش، خواب منظم، نور آفتاب، هوای تازه، پرهیز از قهوه و شکر، و پیروی از اصول سلامت طبیعی. پیام اصلی این جلسه این است که بدن انسان توانایی شگفت‌انگیزی برای ترمیم و بازسازی دارد، اما برای بازگشت به سلامت باید شرایط درست را برای آن فراهم کرد. اگر دچار مشکلات هورمونی، علائم یائسگی، PMS، ناباروری، کیست تخمدان، فیبروم رحم، افسردگی یا خستگی مزمن هستید، این آموزش می‌تواند دید تازه‌ای درباره ارتباط هورمون‌ها با سلامت بدن به شما بدهد. عناوینی که در این ویدئو صحبت میشود: عدم تعادل هورمونی؛ علت پنهان کیست، فیبروم، یائسگی و افسردگی چرا هورمون‌ها به‌هم می‌ریزند؟ علائم، علت‌ها و درمان طبیعی غلبه استروژن چیست و چطور بدن را بیمار می‌کند؟ نشانه‌های عدم تعادل هورمونی که نباید نادیده بگیرید هورمون‌ها و بیماری‌های زنان؛ از PMS و کیست تا فیبروم و یائسگی علت پنهان بیماری‌های زنان؛ استروژن، پروژسترون و تعادل هورمونی اگر پریود دردناک، کیست یا فیبروم دارید این ویدئو را ببینید سوالاتی که در اینجا پاسخ داده میشود:

0:41 — عدم تعادل هورمونی چه علائمی در زنان و مردان دارد؟

2:43 — هورمون‌های جنسی از چه چیزی ساخته می‌شوند؟

3:36 — نقش استروژن و پروژسترون در چرخه ماهانه چیست؟

5:19 — در زمان تخمک‌گذاری چه اتفاقی در بدن زن می‌افتد؟

11:02 — در بارداری سطح پروژسترون چگونه تغییر می‌کند؟

12:06 — اگر بارداری اتفاق نیفتد، پریود چگونه شروع می‌شود؟

15:12 — چه چیزهایی باعث به‌هم‌خوردن تعادل هورمون‌ها می‌شوند؟

15:18 — قرص ضدبارداری چه اثری بر تخمک‌گذاری و پروژسترون دارد؟

22:39 — گوشت، پلاستیک، BPA و مواد شیمیایی چه نقشی در غلبه استروژن دارند؟

31:22 — چطور می‌توان تعادل هورمونی را به‌طور طبیعی برگرداند؟

35:00 — کبد چگونه به دفع استروژن اضافی کمک می‌کند؟

36:58 — کرم یام وحشی و اصول هشت‌گانه سلامت چه نقشی دارند؟